Warum diese beiden Sportarten das perfekte Duo für deine Fitness, Ausdauer und Naturabenteuer sind.

Mit der richtigen Ausrüstung, cleverem Timing und viel Gefühl für die Natur wird der Winter zur perfekten Laufsaison.

So bleibst du das ganze Jahr über in Bewegung, motiviert und mit Spaß an der frischen Luft. Bewegung in der Natur – das ist pure Lebensqualität. Doch wer regelmäßig draußen unterwegs ist, weiß: Nicht jede Jahreszeit eignet sich gleich gut für jede Aktivität.

Zwei Laufsportarten, ein Ziel: Bewegung in der Natur. Aber worin liegen die echten Unterschiede? Wenn du regelmäßig joggen gehst und dich gerne auf abwechslungsreichen Wegen bewegst, bist du vielleicht schon mal über den Begriff Trailrunning gestolpert. Klingt cool, oder? Doch was steckt dahinter? Ist das einfach nur Joggen – aber auf dem Berg? Oder verbirgt sich dahinter eine ganz eigene Sportart mit anderem Fokus, anderer Technik und ganz neuen Herausforderungen?

Eine schier unendliche Weite bis zum Horizont, die frische, salzige Brise von der Nordsee, Sahnewölkchen im beliebten Ostfriesentee oder das knapp und herzliche "Moin", das als Begrüßung zu jeder Tageszeit passt: Diese Eindrücke und Symbole sind fest mit Ostfriesland verknüpft.

Das Fränkische Weinland mit seiner malerischen Landschaft und den sanften Hügeln lädt Radfahrerinnen und Radfahrer mit einem Netz aus Radwegen zu reizvollen Ausflügen ein. Nördlich von Würzburg, im idyllischen Karlstadt, zeigt sich die Region von ihrer ursprünglichsten Seite.

Die Kletterszene ist in den letzten 30 Jahren in Deutschland enorm gewachsen: Von etwa 70.000 aktiv kletternden Menschen im Jahr 1990 auf mehr als eine Million, wie der Deutsche Alpenverein (DAV) schätzt. Viele dieser Kletterfans freuen sich, in Frühjahr und Sommer endlich wieder nach draußen an den Fels zu dürfen. Ein besonderes Ziel finden sie im Nordosten Bayerns - fernab jeglichen Trubels.

Ski- und Snowboard-Abenteuer für die Jüngeren, dazu ein bisschen Entspannung für die Größeren – und weiße Pisten für alle. Diese Mischung wünschen sich Familien im Winterurlaub. Fündig werden sie zum Beispiel im Familienskigebiet von Werfenweng. Der 1.100-Einwohner-Ort, rund 45 Kilometer von Salzburg entfernt, liegt direkt an der Tauernautobahn.

Wenn die Wanderer im Vogtland früh aufbrechen, schwebt über Flüssen und Stauseen noch der Morgennebel. Doch nach dem ersten kurzen Anstieg scheint ihnen schon die Sonne ins Gesicht und lässt die Laubwälder bunt erstrahlen. Auf den Höhen wirken die Fernsichten in der klaren Herbstluft grenzenlos und gestochen scharf. Das können Aktivurlauber zum Beispiel auf dem Kammweg Erzgebirge-Vogtland erleben.

Wer in der Region Oberlausitz im Dreiländereck Deutschland/Polen/Tschechien Urlaub macht, kann sich über Langeweile nicht beklagen. Besonders für sportlich Aktive gibt es viel zu sehen - sie erleben die vielfältige Natur unter anderem beim Wandern und Radfahren.

Im Herbst ist die Bergluft in den Alpen besonders klar. Die Temperaturen sind angenehm zum Wandern und in der tief stehenden Sonne erstrahlt das Herbstlaub in leuchtenden Farben. Zwischen den Wäldern, Wiesen und Seen im bayerisch-schwäbischen Ostallgäu liegt der Luftkurort Nesselwang wie auf einer Aussichtsterrasse auf 900 Höhenmetern vor den Allgäuer und Tiroler Gipfeln.

Aktivurlauber freuen sich auf vielfältige Wanderwege und Mountainbikerouten umgeben von klaren Bergseen und aussichtsreichen Gipfeln im Nationalpark Hohe Tauern. Wer eine Pause braucht, kehrt in eine der Hütten ein und genießt eine typische Jause mit selbstgemachtem Sauerkäse.