Sommer, Sonnenschein und blauer Himmel – perfekte Bedingungen für eine Wanderung? Nicht unbedingt. Hohe Temperaturen stellen den Körper vor besondere Herausforderungen. Schon ab etwa 25 Grad steigt die Belastung deutlich an, während bei Temperaturen über 30 Grad selbst einfache Touren schnell anstrengend werden können. Wer unvorbereitet unterwegs ist, riskiert Dehydrierung, Sonnenbrand oder im schlimmsten Fall einen Hitzschlag.

Wer eine Wanderung plant, verlässt sich oft allein auf gutes Wetter und feste Schuhe. Das reicht selten aus. Schon ein plötzlicher Wetterwechsel oder eine kleine Verletzung kann eine geplante Tour in ein ernstes Problem verwandeln, besonders in unwegsamem Gelände ohne Handyempfang.